Talleres online y charlas para enseñarte a ser dueña de tu salud, tomar mejores decisiones y hacer las paces con tu cuerpo
Aprende a adoptar hábitos saludables duraderos que te permitan transformar tu realidad construyendo un estilo de vida saludable, feliz y en equilibrio
Mi trabajo como Health coach es ayudar a las mujeres a empoderarse para ser dueñas de su propia salud.
No trato con sus síntomas, ni me enfoco en ellos sino que me centro en la persona y en ir a la raíz de lo que le está provocando ese malestar o desequilibrio hormonal.
BÁSICAMENTE:
- Te ayudo a entender tus dolencias y lo que tu cuerpo está tratando de decirte reconociendo tus síntomas y aprendiendo a gestionarlos
- Ofrezco guía y apoyo en el cambio de hábitos alimentarios según tus necesidades y la etapa del ciclo vital en la que te encuentres
- Te ayudo a descubrir qué se esconde detrás de su proceso de cambio de hábitos, fundamental para que consigas hacerlos parte de tu día a día.
- Hago de espejo de los hábitos negativos y creencias limitantes que te impiden cambiar para que consigas las calidad de vida que quieres y te mereces.
- Te acompaño a ser el centro de tu vida y que priorices tu salud y tu bienestar
- Te guío en el camino a convertirte en experta en tu cuerpos y en el mantenimiento de los hábitos de vida saludables que necesitas.
Descubre aquí los talleres y charlas que te van a ayudar a conseguir ese estilo de vida saludable que buscas.
Estos son los talleres que no te puedes perder:
Equilibrio hormonal.
Las hormonas son los mensajeros químicos del cuerpo, encargados de regular una amplia gama de funciones biológicas.
Cuando estas delicadas señales se desequilibran, pueden desencadenar una cascada de síntomas molestos; desde cambios de humor repentinos y fatiga persistente hasta problemas en el ciclo menstrual, en la salud digestiva e inclusive en la fertilidad.
En este taller de Equilibrio Hormonal podrás comprender y conocer cómo afecta a tu salud un desbalance hormonal. Cuáles son los factores que rompen su equilibrio, y conocerás algunas pautas para recuperarlo.
Ciclo menstrual y Nutrición
En este taller vas a conocer a fondo tu ciclo descubriendo cómo tu cuerpo te habla a través de él. Aprenderás a identificar las señales entendiendo qué pasa con tus hormonas a lo largo del ciclo y cómo te afecta esto. Te enseñaré consejos prácticos de nutrición para que descubras cómo a través de los alimentos puedes sanar tu propio cuerpo.
Aprenderas:
- Cómo funciona nuestro ciclo y ls hormonas que intervienen
- Nutrientes necesarios para tener un ciclo saludable
- Hambre y Saciedad. Alimentación consciente durante tu menstruación
- Ciclo Menstrual y estilo de vid
- Consejos que te ayudarán cuidar de nuestra salud antes de la menopausia
Si quieres asistir a alguno de mis talleres o estás interesada en que de una charla para tu comunidad ¡envía tu formulario de contacto!
He colaborado dando charlas y talleres en el Club Menopausia de Marta Masi, en el Retiro de yoga de Pilar Pinavecino y para la comunidad de Feemprendedoras.
¡Tú puedes ser la próxima!
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