¡Hola! soy Maite, farmaceutica, Nutricional Therapist, MAES, Health Coach y Primer año master PNI.

DETRÁS DE MI BATA,  se encuentra una mujer curiosa y con visión científica que le gusta observar los comportamientos de las personas y ver cómo los pequeños cambios pueden producir grandes transformaciones.

No soy una farmacéutica-nutricionista común ni tampoco quiero serlo, por eso trabajo con mujeres que desean comprender en profundidad su naturaleza de mujer para empoderarse y así retomar el control de su propia salud. Es decir, mujeres que desean sobresalir y deslumbrar con su propio estilo de vida y autenticidad única.

Sé firmemente, que la forma en la que piensas, lo que comes, cómo duermes y cómo te mueves producen un impacto importante en tu salud. Por eso estoy aquí para enseñarte a adquirir hábitos saludables que hagan que todo ruede a la perfección.

A través de mi acompañamiento y las herramientas que te propongo aprenderás a gestionar tus cambios internos para mejorar así tu mundo exterior. Comprenderás a qué se deben esos cambios de humor tan volátiles o qué puedes hacer cuando sientas algún malestar para aliviarte a ti misma mejorando tu salud de forma activa.

Alimentación.

Todo comienza en la barriga. Según los alimentos que eliges puedes desajustar el equilibrio de azúcar en sangre. Lo que se traduce en una falta de gestión de tu estado de a´nimo, de tus digestiones, de tu microbioma, tus cambios hormonales, tu falta de sueño, tu peso… Por eso diseñaremos juntas un plan optimizado de salud adaptado a tu estilo de vida y así asegurarte de tener un optimo equilibrio de tu Gut- Brain Axis.

Ejercicio.

Lo que no te mata, te hace más fuerte: «Dose Response». Todos los estímulos horméticos están basados en medicina evolutiva. Los humanos modernos han logrado lo que la evolución nunca anticipó: un entorno normal.  Esto ha hecho que el homo Spiens sea frágil con una doble consecuencia: menos tolerantes al estrés de los desafíos de la vida moderna y no podemos manejar todos los nuevos factores tóxicos generados por la revolución industrial. Encontraremos esos movimientos que te ayuden a mantener un equilibrio hormonal saludable.

Sueño.

El ritmo circadiano o «Reloj Biológico» es el ciclo natural de cambios físicos, mentales y de comportamiento que experimenta el cuerpo en 24 h. Afectado por la luz o la oscuridad pueden desencadenar, alteraciones en el sueño, las hormonas, apetito, temperatura, entre otras funciones del organismo.  Para mejorar la calidad de tu sueño, pondremos en orden a la melatonina hormona reguladora del ciclo circadiano y también al cortisol y la adrenalina para que desciendan por la noche y así favorecer diferentes actividades del sistema inmune. 

Crecí rodeada de naranjos, limoneros, olivos, flores y animales como los caballos, perros.. Un lugar en plena  naturaleza donde podía disfrutar de los cambios que venían con cada una de las estaciones del año.

A los ocho años mi madre me mandó a UK a mi primer summer school donde pude conocer a otras personas, otras culturas y otras costumbres. Fue ahí donde descubrí que todos somos diferentes despertando así mi curiosidad por el cambio. 

Eso me llevo a estudiar mi licenciatura en Farmacia. Tras 4 años trabajando en Boots UK decidí iniciar mi diplomatura en Nutrition Therapy en Londres para aprender y profundizar otra vía complementaria más allá de la medicación y los tratamientos con psicotropos, para acompañar mejor a mis pacientes.

Mi misión es ayudarte a ti, mujer, a mejorar tu salud a través del conocimiento, ayudándote a comprender lo que sucede en tu cuerpo a nivel fisiológico y bioquímico cuando haces cambios positivos en tu forma de comer, dormir, moverte e incluso en tu forma de pensar.

Descubrí que con un cambio de mentalidad es posible ayudarte a transformar tu comportamiento vital ayudándote a adquirir hábitos positivos en cuanto a nutrición, ejercicio y sueño. Que por ende te llevarán a hacer realidad el estilo de vida saludable que soñabas vivir.